5 Hobbys, die Ihre Gesundheit verbessern können 1. Tanzen ist eine interessante Sportart 2. Gartenarbeit ist gut für das Gehirn 3. Schreiben Sie über das Wunder der Wundheilung 4. Musik ist eine gute Medizin 5. Die Aufzucht von Haustieren ist gut für Ihr Herz

7 Diät-Tipps zur Gewichtskontrolle 1. Beenden Sie alle Arten von Take-Away von allen Arten von Mahlzeiten. 2. Essen Sie regelmäßig. 3. Versuchen Sie, in einer angepassten Reihenfolge zu essen. 4. Das Hauptfutter sollte mit Grob- und Grobgetreide kombiniert werden. 5. Wählen Sie eine kleinere Schüssel oder einen kleineren Teller. 6. Sitzen Sie nach dem Abendessen nicht ruhig. 7. Ergreifen Sie die Initiative, Wasser zu trinken, warten Sie nicht.

Das Tolle an Kettlebells ist, dass sie im funktionellen Training verwendet werden können, was mehr Bewegung und mehr Kalorienverbrauch bedeutet.

Das Tolle an Kettlebells ist, dass sie im funktionellen Training verwendet werden können, was mehr Bewegung und mehr Kalorienverbrauch bedeutet.