Vorteile der Cloud Smart Körperfettwaage

Hier sind neun Gründe, warum jeder vom Besitz einer Cloud-Smart-Körperfettwaage profitieren kann:

Legen Sie Trainingsziele fest und verfolgen Sie diese

Das Verfolgen Ihrer Fortschritte hilft Ihnen, motiviert zu bleiben und sich auf das Erreichen Ihrer Trainingsziele zu konzentrieren.Es ist viel einfacher, Ergebnisse zu erzielen, wenn Sie sich Ziele setzen – insbesondere, wenn es sich um spezifische, messbare Ziele handelt, die auf Ihrer Körperzusammensetzung basieren (z. B. 5 Pfund Muskeln aufbauen oder 5 Pfund Fett verlieren).Wenn Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, hilft die Verwendung einer Körperfettwaage zur Überwachung Ihrer Muskelmasse und Ihres Körperfetts dabei, sicherzustellen, dass Sie sich in einem optimalen Zustand befinden.

Körperfett überwachen

Durch vermehrtes Training kommt es häufig zu einem Verlust von Körperfett.Während die meisten von uns davon profitieren können, etwas Körperfett zu verlieren, sollten Sie darauf achten, nicht zu viel zu verlieren.Zu wenig Körperfett kann zu Muskelschwäche führen, zu Müdigkeit führen, Sie anfällig für Verletzungen machen und bei Frauen zu Amenorrhoe führen.

Muskelmasse erhalten

Idealerweise möchten Sie beim Training Körperfett reduzieren und Muskelmasse aufbauen.Wenn Ihre Muskelmasse abnimmt, sollten Sie Ihr Trainingsprogramm überdenken und Krafttraining und/oder plyometrische Übungen hinzufügen.

Optimieren Sie die tägliche Wasseraufnahme

Der Körperwasseranteil ist in magerem Gewebe höher als in Fettgewebe.Die Kenntnis Ihrer Statistiken ist ein guter Indikator dafür, wie gesund Ihr Körper ist.Dies ist vor allem für Fitnessbegeisterte beim Training wichtig, da Dehydrierung die Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigt.

Versorgen Sie sich bei langen Läufen ausreichend mit Feuchtigkeit

Mit einer Körperfettwaage können Sie Ihre optimale Flüssigkeitszufuhr für das Training ermitteln.Stellen Sie sich einfach vor und nach dem Training auf die Waage, um die Veränderungen Ihres Körperwasseranteils zu überwachen.Wenn Sie nach dem Training eine beträchtliche Menge Wasser verloren haben, sollten Sie darüber nachdenken, während des Trainings ein Sportgetränk zu sich zu nehmen, um die Wassereinlagerungen zu erhöhen.

Optimieren Sie den Kalorienverbrauch

Die richtige Energiezufuhr hält Sie während des Trainings mit Energie versorgt und hilft Ihrem Körper, sich nach anstrengenden Trainingseinheiten zu regenerieren.

Verfolgen Sie die Knochendichte

Intensive Trainingseinheiten tragen zum Aufbau und Erhalt der Knochendichte bei.Wenn Ihre Knochenmasse niedriger ist als zuvor, kann dies ein Hinweis auf ein Problem sein.

Gewicht überwachen

Überraschenderweise kann eine Nebenwirkung des Krafttrainings eine Gewichtszunahme sein.Eine Steigerung der Aktivität kann auch zu einer Steigerung des Appetits führen.Wenn Ihr Gewicht zunimmt und Ihre Muskelmasse nicht zunimmt, ist es an der Zeit, einen Blick auf Ihren Ernährungsplan zu werfen und herauszufinden, welche Änderungen vorgenommen werden könnten.

Überwachen Sie Ihre Gesundheit von zu Hause aus

Wenn Sie zu Hause eine Waage haben, die Ihre Körperzusammensetzung misst, ersparen Sie sich den Gang ins Fitnessstudio oder ins Labor, um Ihre Ergebnisse messen zu lassen.Es ist kein Termin erforderlich.