Der älteste Marathon der Welt und eines der sechs größten Marathon-Events der Welt, der Boston Marathon, findet am 17. April statt („Patriot Day“ – jedes Jahr der dritte Montag im April).Dieses Jahr markiert den 127. und ist auch der 10. Jahrestag des Bombenanschlags auf den Boston-Marathon am 15. April 2013. Er hat

Kurzhanteln sind so ziemlich der Goldstandard, wenn es ums Training geht.Sie sind wahrscheinlich eine der ältesten Formen von Trainingsgeräten.

Die wesentliche Bewegungsanleitung: 1. Beugen Sie sich über die Bank, halten Sie in jeder Hand eine Hantel, neutraler Griff.Dies ist die Ausgangsposition der Aktion.2.Ziehen Sie dann die Schulterblätter an, beugen Sie die Ellbogen und ziehen Sie die Hanteln zur Seite.3.Bleiben Sie oben und kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.4.Th

Kurzhanteln sind so ziemlich der Goldstandard, wenn es ums Training geht.Sie sind wahrscheinlich eine der ältesten Formen von Trainingsgeräten.